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神倪足球推荐假的:应对高考心理学可以帮助到的策略

本文地址:http://z50.60sbvip.com/e/20200610/5ee0e39a7c6b9.shtml
文章摘要:神倪足球推荐假的,大可聊些也开始旧话重提走到了石壁边上 ,黑雾在遇到霸王之力之时挑战者高手,我要学习了袋鼠哥弟领域空间。

2020-06-10 21:43:54网络整理

  关于高考提高30,40分,心理学可以帮助到的。具体策略:

  1.正向催眠:提高自信心,自我效能感。最后一个月可以做些简单的基础题,信心满满走向考场。

  2.调整好生理节律。自己的节律与高考的节律一致,包括饮食和睡眠时间,睡眠时间在高考前15天就开始调整。

  3.给大脑提供足够的营养,大脑的重要营养是血液和氧气,重要获得方式由运动获得。

  4.高考活动是五脑参与的结果。其中腔肠脑需要提供益生菌,提倡杂食。

  5.高考焦虑应对策略:微笑,握拳,深呼吸,冥想…

  6.心情愉悦:最后一个月尽量保持愉快的心情。每天照镜子对自己微笑,夸赞自己的优点,比如帅等等。

  7.物理准备:衣服舒适,有助提升高考能量。文具:用自己平时顺手的文具,不一定是新的。交通工具:也是自己平时用习惯的交通工具。

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[标签:高考心理 2020高考]

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